Calorii Mers Pe Jos

In medie in cazul in care mergi intr un ritm de 7 kilometri pe ora un ritm obisnuit poti arde aproximativ 400 de calorii pe ora.

Calorii mers pe jos. Din nou consumul caloric depinde de multi factori cum ar fi conditia fizica varsta greutatea rata merabolica s a m d. Calorii consumate pe minut de mers pe jos. Aceste valori sunt introduse ca exemplu si le modificati pentru a afla consumul caloric al dumneavostra. Vezi consumul de calorii recomandat in prima pagina.

Desigur ca mersul pe bicicleta iti tonifica muschii picioarelor si iti intareste sistemul cardiovascular insa nici mersul pe jos nu trebuie trecut cu vederea. Verificați graficele de mai jos sau de a folosi calculatorul nostru pentru a afla cât de multe calorii ard pe plimbare. Cum utilizati calculatorul pentru a afla caloriile arse facand mers pe jos normal. Iar 3 500 calorii arse inseamna 0 5kg.

Cel mai important factor este energia consumata si nu intensitatea activitatii au. Afla si tu cate calorii arzi intr o ora de mers pe jos. Vedeti caloriile arse doar pentru o anumita activitate cum ar fi. Trebuie sa arzi 7500 7700 calorii dealungul a 2 3 saptamani pentru a da jos un kilogram.

Iar daca alegi sa parcurgi aceasta distanta urcand scari atunci rezultatele vor fi la un alt nivel. Asadar daca mergi pe jos in ritm sustinut 1 6 km arzi in jur de 100 de calorii. Numărul de calorii pe care le arde de mers pe jos timp de un minut 30 de minute sau o oră depinde de cât de mult cântărește și viteza de mers pe jos. Pur si simplu alege activitatea completeaza numarul de minute completeaza ti numarul de kilograme si click pe calculeaza caloriile consumate.

Mersul pe jos la fel de sanatos precum alergatul. Instructiuni pentru calculatorul de calorii consumate. în timp ce acest lucru nu poate conta pentru toată lumea este informații importante dacă sunteți de mers pe jos pentru pierderea in greutate. O plimbare lunga este la fel de benefica pentru inima precum alergatul reducand la fel de eficient riscul bolilor cardiovasculare sustin cercetatorii.

Numarul de calorii pe care le poti arde in timpul mersului pe jos se calculeaza pe baza greutatii tale corporale si a ritmului de mers. Calorii mers pe jos normal. Foloseste calculatorul de mai jos pentru a calcula numarul de calorii pe care le arzi. Mersul pe jos ajuta la utilizarea grasimii pentru productia de energie pe cand alergatul va consuma mai multe calorii totale pentru o pierdere mai mare in greutate.

Mersul pe jos te ajuta sa iti mentii corpul frumos. Daca ai timp sa mergi pe jos 8 10 km vei ajunge sa arzi intre 500 si 800 de calorii cam acelasi rezultat il obtii dupa o ora de alergat sau mers cu bicicleta. Mers 3 km h mers 4 km h mers 4 5 km h mers 5 km. Abdomene bicicleta fotbal inot mers pe jos.

Dar cu o conditie. Un alt factor important in stabilirea eficacitatii antrenamentului de mers sau alergat este intensitatea efortului. Mers pe jos calorii.